Vì thế mà vỏ trái cây là đồ ăn tuyệt vời cho những người đang áp dụng chế độ giảm cân
Sau đây là 5 loại trái cây có vỏ mang lại nhiều ích sức khỏe: Vỏ quả chanh thanh lọc cơ thể Vỏ quả chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da.
Bạn chỉ cần đảm bảo vỏ trái cây được rửa sạch là bạn có thể ăn nó. Kẽm và sắt.
Ăn vỏ chanh hàng ngày còn giúp làn da đẹp hơn. Đường và chất béo thấp. Vì thế mà chúng có khả năng đào thải độc tố ra ngoài thân thể. Nếu bạn muốn tiếp nhận cả thảy chất dinh dưỡng từ trái cây bạn cần phải ăn cả vỏ. Giảm đau. Vitamin A. Một loại chất hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Bởi chúng có hàm lượng calo. Vỏ quả kiwi là đặc biệt tốt cho sức khỏe. Các thành phần có trong vỏ quả kiwi có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch và mang lại nhiều lợi.
Nhưng đã đến lúc bạn thay đổi điều này
Thiamin. Trong vỏ trái cây có hàm lượng chất xơ cao. Dinh dưỡng có trong loại vỏ này có khả năng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và giảm cholesterol xấu.
Khác cho thân thể. Vỏ quả kiwi rất giàu chất chồng oxy hóa Có thể bạn không muốn ăn vỏ quả kiwi. Bởi vỏ của quả táo rất giàu chất dinh dưỡng. Hồ hết chúng ta đều vứt bỏ vỏ trái cây.
Vỏ chanh hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nhiều cuộc nghiên cứu đã phát hiện ra. Nhưng nó lại rất có giá trị với sức khỏe.
Khoáng vật và chất chống oxy hóa. Bạn có thể ăn vỏ cam tươi hoặc sấy khô để ăn dần. Trong vỏ của quả chanh cũng có hàm lượng canxi. Lycopene
Bởi chúng có nhiều chất dinh dưỡng. Beta carotene. Vỏ quả dưa đỏ có hàm lượng vitamin rất cao Đừng bỏ lớp vỏ trắng của dưa đỏ. Nhưng vỏ quả dưa hấu rất giòn và chỉ cần thêm một chút đường là bạn có thể ăn nó dễ dàng. Cải thiện sự lưu thông máu và tăng cường hệ miễn nhiễm. Trên thực tiễn lớp vỏ trắng của dưa hấu có chứa rất nhiều các hợp chất tốt cho sức khỏe gồm vitamin C.
Vỏ của quả chanh hơi đắng một chút. Vỏ quả cam giúp giảm cholesterol Vỏ của quả cam rất giàu dinh dưỡng thực vật và flavonoit. Vì vậy mà không nhiều người nghĩ đến chuyện ăn vỏ quả dưa hấu. Chất chống oxy hóa và các loại chất dinh dưỡng có khả năng chống chọi với ung thư.
Vỏ của táo rất giàu canxi. Một loại chất quan trọng giúp ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết. Bởi vỏ trái cây ẩn chứa trong nó những hợp chất đặc biệt tốt cho sức khỏe.
Những loại chất có khả năng chống ung thư có trong các loại trái cây tụ hội ở phần vỏ nhiều hơn phần lõi
Nhưng có rất nhiều chất chống oxy hóa trong vỏ quả kiwi. Vỏ quả táo rất giàu chất dinh dưỡng Hãy tự nếp gọt vỏ táo khi ăn. Đa số chất chống oxy hóa có trong trái cây tụ hợp đẵn ở phần vỏ. Lê Anh Biên dịch từ Timeofindian Xem thêm: Những thực phẩm giúp đẹp da và ngừa ung thư.
Bởi nó rất giàu vitamin. Vỏ dưa đỏ cứng. Canxi. Vitamin A. Không chỉ vậy.
Dù không ngọt. Vỏ của quả táo còn rất giàu chất xơ. Vỏ trái cây cũng giúp duy trì cholesterol LDL ở mức thấp. Không chỉ vậy. Vỏ của các loại quả họ cam quýt rất giàu bio-flavonoit.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét